Przegląd tras biegowych w Jeleniej Górze – TOP 8

– Poziom: średni.
– Długość: 11,7 km z przewyższeniem 220 m.
– Czas: 1 godzina i 18 minut.
– Start: Polana Jakuszycka.

Trasa jest odpowiednia dla biegaczy narciarskich, biegaczy górskich oraz miłośników trekkingu i nordic walking. Rozpoczynamy na Polanie Jakuszyckiej, znanym ośrodku narciarstwa biegowego. Znajduje się tu duży parking dla samochodów. Kierujemy się w stronę wschodnią szeroką i dobrze przygotowaną trasą spacerową przez świerkowy las. Po kilku kilometrach docieramy do rozwidlenia, skąd skręcamy w stronę Stacji Turystycznej Orle – tu warto zrobić krótką przerwę, napić się herbaty i zobaczyć pozostałości po dawnej hucie szkła.

Wracamy inną drogą – w kierunku zachodnim wzdłuż Doliny Izery, mijając malownicze polany i leśne ścieżki. Następnie włączamy się w Trasę Cicha Równia, która ponownie prowadzi nas do Polany Jakuszyckiej.

Pamiętaj, że Góry Izerskie nazywane są „polskim biegunem zimna” – temperatura bywa tu znacznie niższa niż w pobliskich miastach. Dlatego miej przy sobie ciepłą kominiarkę, czapkę oraz rękawiczki.

– Poziom: trudny.
– Długość: 22,1 km z przewyższeniem 220 m.
– Szacowany czas: 2 godziny i 19 minut.
– Start: z Jeleniej Góry Cieplic.

Trasa rozpoczyna się w uzdrowiskowej dzielnicy Jeleniej Góry – Cieplicach. To malownicza okolica znana z gorących źródeł termalnych i pięknych parków. Początkowy odcinek prowadzi w kierunku Wzgórz Łomnickich. Tutaj zaczyna się pierwsze wyzwanie – długi, wymagający podbieg pod szczyt Stoczniowiec (588 m n.p.m.), gdzie z pewnością przydadzą się dobre buty trailowe z amortyzacją. 

Po dotarciu na Stoczniowiec rozpoczyna się grzbietowy fragment trasy. Jest to jeden z najbardziej malowniczych odcinków, z pięknymi widokami na Karkonosze, Kotlinę Jeleniogórską i pobliskie wzniesienia Gór Kaczawskich. Warto mieć przy sobie lornetkę, aby spojrzeć na całe województwo dolnośląskie.
Po wymagającym odcinku grzbietowym zaczyna się długi zbieg w stronę Staniszowa, a kończy się przy zabytkowym Pałacu Staniszów – XVIII-wiecznej rezydencji otoczonej pięknym parkiem. To miejsce na odpoczynek po trudnym biegu. Pałac Staniszów to nie tylko zabytek, ale także hotel i restauracja, gdzie można odpocząć i coś zjeść.

– Poziom trudności: średni.
– Długość: ok. 10 km z przewyższeniem 150 m.
– Szacowany czas: 1 godz. 10 min (bieg) / 2 godz. 30 min (spacer).
– Start: Perła Zachodu, Jelenia Góra.

Bieganie to sposób na obcowanie z naturą. Sam się o tym przekonasz wybierając tę trasę, która rozpoczyna się przy Perle Zachodu – malowniczym schronisku turystycznym położonym nad Jeziorem Modrym. Pierwszy odcinek prowadzi wzdłuż brzegu jeziora, wąską, ale dobrze utrzymaną ścieżką. Po minięciu jeziora trasa skręca w stronę Borowego Jaru i zaczyna się stopniowe podejście w kierunku Ruiny Papierni. Tam właśnie jest meta. To świetne miejsce na odpoczynek bądź lekkie ćwiczenia rozciągające z użyciem taśm do ćwiczeń. 
Można wrócić tą samą drogą lub wybrać trasę przez Borowy Jar, który prowadzi w kierunku Jeleniej Góry i pozwala odkryć kolejne piękne zakątki Doliny Bobru.

– Poziom trudności: łatwa.
– Długość: 9 km.
– Szacowany czas biegu: ok. 50-55 min.
– Start i meta: os. Zabobrze.

Trasa rozpoczyna się na Osiedlu Zaborze, skąd ruszamy w stronę Alei Solidarności. Jest to szeroki, utwardzony chodnik, dlatego polecamy założyć dobre buty do biegania po asfalcie. Po pierwszym kilometrze kierujemy się w stronę Wzgórza Krzywoustego, przebiegając przez teren zielony i alejki parkowe. Tu pojawia się pierwszy, lekki podbieg, który otwiera piękne widoki na Karkonosze.

Kolejny fragment prowadzi wzdłuż Doliny Bobru – to miejsce na interwały lub dłuższe tempo biegu, które warto mierzyć, korzystając z czujników wbudowanych w zegarki sportowe. Następnie czeka nas powrót przez Osiedle Zaborze i meta pod sklepem, z którego wyruszaliśmy.

– Poziom trudności: ekstremalny.
– Długość: 80 km z przewyższeniem 2000 m.
– Szacowany czas biegu: 8-12 godzin (bieg), 16+ godzin (marsz).
– Start i meta: Jelenia Góra.

Ryk Jelenia to jeden z najbardziej wymagających ultramaratonów w regionie Jeleniej Góry. 80-kilometrowa trasa prowadzi przez najpiękniejsze i najtrudniejsze fragmenty Gór Kaczawskich, Pogórza Karkonoskiego i Doliny Bobru, skąd rozpościerają się niesamowite widoki na województwo dolnośląskie.

Ta trasa to gratka dla zaawansowanych ultramaratończyków, ponieważ wymaga świetnej kondycji i doświadczenia. Warunki terenowe są bardzo zróżnicowane – od asfaltu i szutru po błotniste singletracki i kamieniste podejścia, dlatego biegacze do końca nie są przygotowani na to, co może spotkać ich na całej długości trasy. Koniecznie należy mieć przy sobie plecak turystyczny z wodą i przekąskami energetycznymi oraz lekką kurtkę przeciwdeszczową z kapturem. 

– Poziom trudności: średnio trudna.
– Długość: ok. 22 km i przewyższenie 600 m.
– Szacowany czas: 2,5-3 godziny (bieg), 5-6 godzin (marsz).
– Start: Jelenia Góra – Sobieszów.

Ta malownicza trasa prowadzi z Jeleniej Góry – Sobieszowa w stronę jednej z najbardziej charakterystycznych atrakcji w regionie, czyli Punktu Widokowego Zakręt Śmierci. Jest to ostry zakręt drogi łączącej Szklarską Porębę ze Świeradowem-Zdrojem, z którego roztacza się niesamowity widok na Kotlinę Jeleniogórską, Karkonosze oraz Góry Izerskie.

Dla kogo ta trasa? Przede wszystkim dla biegaczy górskich, miłośników trekkingu oraz rowerzystów MTB. Tamtejsze podjazdy i zjazdy dostarczają mnóstwo adrenaliny – oczywiście z zachowaniem rozsądku. 

Bieganie w Jeleniej Górze może być naprawdę różnorodne, a przedstawione tutaj propozycje od umiarkowanych po ekstremalne, są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Niezależnie od tego, czy szukasz wymagającej trasy górskiej, czy też spokojniejszego biegu wśród malowniczych krajobrazów, Jelenia Góra z pewnością ma coś dla każdego!