Góry zimą dla początkujących – zobacz, jak przygotować się na zimowy trekking
Większość szlaków górskich w Polsce, która dostępna jest dla turystów pieszych, wymaga przygotowania pod względem formy fizycznej. Oczywiście, istnieje całkiem sporo tras, na których poradzi sobie nawet osoba, która w górach stawia swoje pierwsze kroki, jednak nie dają one aż tyle radości i satysfakcji, co szlaki nieco trudniejsze. Wybierając się na wycieczkę zimą po górach, należy więc nieco popracować nad swoim ciałem. Budowanie kondycji, która pozwoli Ci pokonywać kolejne etapy z większą lub mniejszą przyjemnością, to podstawa udanej wyprawy. Z tego powodu, warto zadbać zarówno o wydolność organizmu jak i o siłę nóg i górnej połowy ciała, która odpowiadać będzie za noszenie plecaka. Poruszanie się po śliskiej nawierzchni lub głębokim śniegu, wymaga bowiem znacznie więcej siły i koordynacji niż pokonywanie tej samej trasy latem. Dlatego, jeśli zamierzasz wybrać się zimą w góry, zadbaj o to, by być do tego odpowiednio przygotowanym/przygotowaną. W tym celu, spędzaj czas na wielogodzinnych spacerach po lesie, na bieganiu lub na ćwiczeniach w siłowni. Dzięki treningom, śnieżne szlaki będą dla Ciebie bardziej przystępne.