Filtruj wyszukiwanie
3 dostępne artykuły
Nachwyt czy podchwyt – jaką metodę pociąganiu na drążku wybrać?
Sprawdź, w jaki sposób podciąganie na drążku stosując nachwyt lub podchwyt pomoże ci wzmocnić mięśnie grzbietu i mięśnie ramion.
Czytaj więcej
Trening kalisteniki dla średnio zaawansowanych
W artykule wyjaśnimy, czym jest kalistenika. Trening dla średnio zaawansowanych w tej dyscyplinie jest bardzo efektywny. Sprawdź plan treningowy!
Czytaj więcej
Kalistenika kobieca – plan treningowy dla początkujących pań.
Czym jest kalistenika kobieca? Dlaczego warto zacząć treningi wykorzystujące własną masę ciała? Sprawdź, w poradniku!
Czytaj więcej