Filtruj wyszukiwanie
30 dostępne artykuły
Chód sportowy - technika. Jak wygląda prawidłowy chód?
Prawidłowy chód to podstawa aktywnego marszu. Jak chodzić i jak pracować rękoma? Jak wygląda dobry sposób chodzenia w chodzie sportowym? Sprawdź!
Historia nordic walking - skąd się wziął marsz z kijkami?
Nordic walking to aktywność, która w ostatnich latach osiągnęła w Polsce ogromną popularność. Skąd wziął się sport, który polega na marszu z kijkami?
Jak dobrać kije do nordic walking – jak ustawić ich długość
Sprawdź, jak dobrać kije do nordic walking. Jaka powinna być ich długość i jak stawiać kijek w czasie treningu? Poznaj szczegóły!
Aktywny marsz - ile czasu trzeba na utratę wagi?
Marsz to świetny sposób na utratę wagi i spalanie kalorii. Dowiedz się, jak schudnąć przez chodzenie i ile czasu to zajmuje!
Jakie buty do nordic walking wybrać? Które lepsze? Wskazówki
Zastanawiasz się jakie buty do nordic walking wybrać? Postaw na komfort, niezawodność i bezpieczeństwo Twoich stóp. Sprawdź jak wybrać obuwie.
Nordic walking - efekty i zalety treningu. Co daje maszerowanie
Interesuje Cię nordic walking? Sprawdź, dlaczego warto maszerować z kijkami. Co możesz osiągnąć? Jakie są efekty uprawiania nordic walking?
Chód sportowy - przeczytaj jak wygląda trening
Na czym polega trening aktywnego marszu? Jakie ćwiczenia na prawidłowy chód można wykonywać w domu? Chód sportowy - trening dla amatorów od podstaw.
Witamina D – niedobór i suplementacja
Witamina D w ludzkim organizmie wpływa na szereg procesów, ale jej główną funkcją jest utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu.
Sport i sen – czy sport poprawia jakość snu?
Dowiedz się jaki wpływ na sen ma uprawianie sportu. O jakiej porze dnia najlepiej uprawiać sport, aby spać lepiej? Poradnik
Chód sportowy a bieganie - co jest bardziej wymagające?
Fazy biegu i fazy chodu są zupełnie różne. Co jest więc bardziej wymagające: chód sportowy czy bieganie? Porównujemy szybkie chodzenie i bieg.