Filtruj wyszukiwanie
29 dostępne artykuły
Power walking – skuteczny sposób na odchudzanie. Co to jest?
Power walking to znakomity sposób, aby spalić nadprogramowe kilogramy. Czym ta forma aktywności różni się od nordic walking? Sprawdź!
Chód sportowy na 5,10,... km. Dystanse w chodzie sportowym | Decablog
Na jakich dystansach rozgrywane są zawody chodu sportowego? Najpopularniejsze dystanse w chodzie to 5, 10, 20 i 50 km. Jak pokonać takie trasy?
Aktywny i szybki marsz, czyli jak się pozbyć cellulitu
Cellulit spędza sen z powiek wielu kobietom. Szybki marsz i chodzenie pozwala się go pozbyć. Sprawdź, jak wykonywać tego typu ćwiczenia na cellulit!
Jak rozciągnąć buty na szerokość? Sprawdzone sposoby
Czas zdarza się, że nowe buty należy rozbić. Jak rozciągnąć buty na szerokość? Prezentujemy sprawdzone sposoby na zbyt ciasne obuwie!
Trening dla początkujących - pierwsze kroki w nordic walking
Zobacz jak powinien wyglądać trening w nordic walking. Jeśli jesteś początkujący, to dowiedz się ile kalorii można spalić w nordic walking.
Wodoodporność kurtki – jak wybrać pierwszą kurtkę przeciwdeszczową?
Dobra kurtka przeciwdeszczowa – jak ją wybrać, na jakie parametry zwrócić uwagę przy zakupie? Sprawdź!
Chód sportowy - zasady, technika chodzenia i kary
Cechy chodu sportowego to utrzymanie kontaktu z podłożem i proste nogi. To też podstawowe zasady chodu sportowego. Za co grozi dyskwalifikacja.
Jak rozciągnąć buty gumowe? Poznaj sprawdzone metody
Zbyt małe buty obowiązkowo trzeba rozbić. Jak rozciągnąć buty gumowe? Oto sprawdzone sposoby na zbyt ciasne buty z tworzywa sztucznego!
Chód sportowy - jak zacząć? Co daje chodzenie?
Chodzenie 10 km dziennie? Czemu nie! Jeśli będziemy chodzić nawet mniejsze odległości w odpowiedni sposób, zaczniemy uprawiać chód sportowy.
Przygoda z nordic walking dla początkujących. Chodzenie z kijkami
Nordic walking to lubiana forma aktywności. Poznaj technikę chodzenia z kijkami, sprawdź, jak dobrać kijki do nordic walking.
Końcówki kijków nordic walking – jakie groty, do czego stosować?
Jakie końcówki do kijków nordic walking stosować? Jakie groty, do czego używać? Oto wszystko, co powinieneś wiedzieć o końcówkach do kijów!
Nordic walking w ciąży – czy to dobry pomysł dla kobiet w ciąży?
Czy nordic walking w ciąży jest bezpieczny? Sprawdź, czy przyszłe mamy mogą uprawiać nordic walking w ciąży i jakie są korzyści dla ich zdrowia.
Szybkie chodzenie - jak zachęcić dziecko do tego sportu?
Twoje dziecko nie chce uprawiać żadnego sportu? Poznaj najlepsze sposoby na to, jak je zachęcić do szybkiego chodzenia na świeżym powietrzu!
W co się zaopatrzyć, aby uprawiać nordic walking
Zobacz jakie są niezbędne elementy wyposażenia do uprawiania nordic walking. Kijki to nie wszystko! Przydadzą się jeszcze odpowiednie buty i ubrania
Ćwiczenia przed treningiem Nordic Walking – jak się rozgrzać?
Uprawiasz nordic walking? Zanim rozpoczniesz trening, wykonaj rozgrzewkę. Takie ćwiczenia sprawią, że zmniejszysz ryzyko kontuzji.
Jak wyczyścić adidasy? Sprawdzone sposoby na czyszczenie butów
Czyszczenie butów to czasochłonne zajęcie, które jest konieczne, jeśli chcemy zachować obuwie w dobrej kondycji. Jak usunąć zabrudzenia?
Chód sportowy - ile powinna wynosić prędkość?
Z jaką prędkością chodzi człowiek podczas treningu marszowego? Prędkość chodu zależy od kondycji. Poznaj średnią prędkość chodu sportowego.
Jak chodzić z kijkami żeby schudnąć? TRENING nordic walking
Nordic walking to trening idealny – angażujesz całe ciało i tracisz zbędne kilogramy. Sprawdź, jak chodzić z kijkami żeby schudnąć.
Chód sportowy - technika. Jak wygląda prawidłowy chód?
Prawidłowy chód to podstawa aktywnego marszu. Jak chodzić i jak pracować rękoma? Jak wygląda dobry sposób chodzenia w chodzie sportowym? Sprawdź!
Aktywny marsz - jak często uprawiać szybkie chodzenie?
Chodziarstwo - jak często można trenować aktywny marsz? Czy szybkie chodzenie można trenować codziennie? Dowiedz się o częstotliwości treningów.