Filtruj wyszukiwanie
283 dostępne artykuły
Jak przygotować się do maratonu? Czy plan treningowy wystarczy?
Przygotowanie do maratonu to kluczowy element, który musi przejść każdy biegacz, który chce wystartować. Poznaj nasze wskazówki na pierwszy maraton.
Jakie efekty daje bieganie na bieżni i ile można schudnąć?
Trening na bieżni elektrycznej przynosi zaskakujące efekty osobom, które planują schudnąć. Sprawdź, jakie zalety dają regularne ćwiczenia na bieżni!
Aplikacja do biegania - jaka aplikacja do biegania?
Jaką aplikację do biegania wybrać? Poznaj sprawdzone darmowe aplikacje do biegania dla biegaczy początkujących i zaawansowanych.
Buty na maraton - jak wybrać najlepsze buty do biegania?
Dobrze wybrane buty na maraton to klucz do sukcesu. Ułatwiają bieganie i pozwalają uniknąć wielu kontuzji. Dowiedz się jak wybrać buty do biegania.
Bieganie dla dzieci zimą – jak przygotować i ubrać dziecko?
Zimowa pogoda jest często wymagająca. Sprawdź, w co ubrać dziecko zimą, by mogło trenować biegi nawet w niskiej temperaturze.
Jak przygotować się do biegu ultra? Kompendium wiedzy
By przygotować się do biegów ultra, trzeba dokładnie ułożyć plan treningowy. Pokonanie maratonu i ultramaratonu to prawdziwe wyzwanie dla biegaczy.
Naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda
Naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda to kontuzja biegacza i nie tylko. Co powinieneś widzieć o tym urazie? Sprawdź!
Rozgrzewka przed bieganiem – jakie ćwiczenia na rozgrzanie?
Rozgrzewka przed bieganiem to kluczowy element treningu biegowego. Sprawdź, jak rozgrzać się przed bieganiem, by uniknąć kontuzji.
Zegarek sportowy Kalenji - męska i damska kolekcja od Decathlon.
Zegarki sportowe od Kalenji dostępne w Decathlon to kolekcja pozwalająca sprawdzić nie tylko czas, ale i inne parametry. Sprawdź na decathlon.pl
Czym jest zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS)? Leczenie
ITBS czyli zespół pasma biodrowo piszczelowego, to jedna z najczęstszych kontuzji wśród biegaczy. Wejdź i dowiedz się więcej o ITBS!
Bieganie dla osób starszych – jak zacząć?
Aktywność fizyczna jest istotna w każdym wieku i nigdy nie jest za późno, żeby ją wdrożyć. Bieganie dla starszych? Oczywiście – sprawdź, jak zacząć!
Zakwasy po bieganiu – jak się ich pozbyć po treningu?
Bieganie może wiązać się z niedogodnościami. Intensywny trening powinien zakładać również rozciągnie i rozgrzewkę. Oto nasze sposoby na zakwasy.
Co daje bieganie ? Jakie są korzyści dla zdrowia?
Co daje bieganie? Regularny trening pozwala spalać kalorie, obniża stres, polepsza samopoczucie. Bieganie i sport to zdrowie. Tłumaczymy dlaczego.
Czym jest marszobieg? Efekty i plan treningowy
Marszobieg to inaczej bieg przeplatany marszem. To wspaniała forma aktywności, aby zacząć biegać. Co warto o niej wiedzieć? Sprawdź!
Jak rozciągnąć buty sportowe? Sprawdź skuteczne sposoby!
Za ciasne i zbyt małe buty powodują nieprzyjemny ucisk. Jak rozciągnąć buty sportowe? Sprawdź nasze sposoby na rozbicie obuwia!
Jakie buty do biegania na ultramaraton? Amortyzacja na biegi ultra
Ultramaraton to wyzwanie, które wymaga dobrania butów do biegania z odpowiednią amortyzacją. Jakie wybrać najlepsze buty na bieg ultra? Sprawdź!
Czy warto biegać nocą? Bezpieczeństwo a bieganie wieczorem
Bieganie nocą to ciekawa forma treningu, na którą decyduje się wielu biegaczy. Sprawdź, jak biegać po zmroku, by być bezpiecznym.
Rolfing - na czym polega? Co to takiego i co leczy?
Rolfing to terapia manualna polegająca na pracy z ciałem. Pomaga uwolnić napięcie z w tkankach powięzi. Integracja strukturalna rozluźnia i łagodzi bó
Od czego zacząć bieganie? Regularny trening dla początkujących.
Od czego zacząć bieganie, aby nie poprzestać na jednym treningu biegowym? Sprawdź sposoby na regularny jogging dla początkujących.
Bieganie w wietrzną pogodę. Jak to robić?
Bieganie w wietrzną pogodę to duży wysiłek. Jak się ubrać do biegania przy silnym i umiarkowanym wietrze? Co daje bieganie w wietrzną pogodę?