Filtruj wyszukiwanie
140 dostępne artykuły
Akrobatyka - na czym polega ta dyscyplina?
Akrobatyka to sport, który wymaga dużej zwinności i samozaparcia. Sprawdź jak zacząć już uprawiać oraz czego można spodziewać się na treningu.
Ranking najpopularniejszych smartwatchy damskich. Na jaki postawić?
Dobry smartwatch musi łączyć w sobie wiele funkcji. Zegarek czy GPS to absolutna podstawa. Prezentujemy ranking najlepszych smartwatchy damskich.
Jak zdrowo przytyć? Jak jeść? Przykładowa DIETA
Co jeść, by zdrowo przytyć – zalecana dieta na przytycie i nabranie zdrowej masy ciała. Dowiedz się jak zmienić swoje nawyki żywieniowe!
Ćwiczenia gimnastyczne - jak wykonywać gimnastykę w domu?
Ćwiczenia gimnastyczne to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni i zadbanie o prawidłową postawę. Sprawdź jakie ćwiczenia gimnastyczne wykonasz w domu
Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży – dlaczego jest tak ważna?
Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży w Polsce – czy jest w dobrej kondycji? Sprawdź, jak wpływa na rozwój i jak zachęcić dziecko do aktywności.
Gimnastyka - jak zacząć ćwiczyć? Korzyści płynące z gimnastyki.
Gimnastyka artystyczna to bardzo widowiska dyscyplina sportowa, która jest odmianą klasycznej gimnastyki. Jak zacząć ćwiczyć? Blog Decathlon.
Jak mieć płaski brzuch? Dieta i ćwiczenia to podstawa
Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Co jeść, by schudnąć z brzucha? Prezentujemy skuteczną dietę oraz ćwiczenia.
Ćwiczenia na gibkość – jak ją poprawić i po co mieć gibkie ciało?
Wiele osób podczas treningów skupia się głównie na aspekcie kondycyjnym i siłowym. Gibkość jest jednak równie istotna. Oto ćwiczenia na gibkość.
Jak zrobić szpagat krok po kroku? Wskazówki
Jak wykonać ćwiczenia do szpagatu? Jak zrobić szpagat? Jak wykonywać ćwiczenia rozciągające? Sprawdź nasz poradnik o rozciąganiu do szpagatu.
Jak używać maty do akupresury?
Akupresura pomaga pozbyć się napięcia mięśni oraz bólów kręgosłupa. W domowych warunkach idealnie się sprawdzi mata do akupresury. Jak jej używać?
Poranna gimnastyka dla dzieci - jakie ćwiczenia na początek dnia?
Warto zachęcić dzieci do porannych ćwiczeń, ponieważ gimnastyka przed śniadaniem poprawia samopoczucie i wpływa pozytywnie na koncentrację.
Ćwiczenia na uda – skuteczne ćwiczenia ujędrniające uda
Ćwiczenia na uda ⭐ Poznaj skuteczne ćwiczenia ujędrniające uda ⭐ Zobacz jakiego sprzętu potrzebujesz, aby wyszczupić swoje uda
Ćwiczenia na plecy w domu bez sprzętu – możesz więcej niż Ci się zdaje
Ćwiczenia na plecy w domu wzmocnią mięśnie grzbietu, odciążą kręgosłup i zredukują ból. Wykonaj najlepsze ćwiczenia na plecy bez sprzętu i zdziałaj wi
Osteopatia - czym jest i co ma wspólnego z fizjoterapią
Wszystkie procesy, które zachodzą w ludzkim organizmie, są ze sobą ściśle powiązane. Jest to założenie leżące u podstaw osteopatii. Wejdź i przeczytaj
Ćwiczenia na rozgrzewkę na WF – zasady, przykładowy zestaw ćwiczeń
Rozgrzewka na WF powinna składać się z ćwiczeń ogólnorozwojowych. Sprawdź, jak przygotować dzieci na lekcję wychowania fizycznego.
Rowerek stacjonarny - efekty jakie przynoszą ćwiczenia?
Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym ⭐ Sprawdź, jakie efekty przynosi jazda na rowerku ⭐ Zobacz jak przygotować się do ćwiczeń na rowerku
Jakie buty na fitness? Jak wybrać dobre obuwie sportowe?
Odpowiednie buty na fitness mają naprawdę duże znaczenie. Jakie buty na fitness wybrać? Czym powinny się cechować aby dały stabilizację i komfort?
Aerobik w domu dla początkujących - jak przeprowadzić trening?
Regularnie wykonywany trening aerobiku w domu poprawia kondycję, pozwala schudnąć i wyrzeźbić całe ciało. Sprawdź, jak ćwiczyć aerobik skuteczniej!
Rozgrzewka przed treningiem - podstawowe ćwiczenia na start
Rozgrzewka przed treningiem ✨ Poznaj najlepsze ćwiczenia na start ⭐ Dowiedz się jak efektywnie przeprowadzić rozgrzewkę treningową
Jak się ubrać na szarfy? Strój na trening aerial silks
Trening aerial silks łączy w sobie elementy akrobatyki i tańca w powietrzu. Jak się ubrać na szarfy? Prezentujemy nasz wybór stroju!