Filtry
167 Liczba artykułów
Jakie buty do biegania wybrać jesienią?
Bieganie jesienią jest nieco trudniejsze ze względu na warunki atmosferyczne. Sprawdź, jakie buty do biegania będą odpowiednie na tę porę roku.
Aplikacja do biegania - jaka aplikacja do biegania?
Jaką aplikację do biegania wybrać? Poznaj sprawdzone darmowe aplikacje do biegania dla biegaczy początkujących i zaawansowanych.
Jak biegać zimą podczas mrozu? Jak ubrać się na zimowy trening?
Zimowy trening biegowy niesie za sobą ryzyko choroby. Jak biegać w zimę na mrozie, żeby się nie rozchorować? Sprawdź kilka porad na bieganie zimą!
Co to jest bieg przełajowy i jak się do niego przygotować?
Co to jest bieg przełajowy? Jak się do niego przygotować? Przeczytaj nasz poradnik i zacznij biegać na dystansach przełajowych!
Jak wybrać buty do biegania - poradnik
Jakie czynniki wpływają na wybór butów do biegania? Czy sposób biegania jest istotny przy wyborze butów? Jak sprawdzić w jaki sposób biegamy?
Posiłek po bieganiu. Co jeść po bieganiu?
Posiłek po bieganiu to możliwość regeneracji. Co jeść po porannym, a co po wieczornym bieganiu? Sprawdź przykładowe posiłki dla biegacza.
Maraton - ile km ma królewski dystans?
Ile km ma maraton? Równo 42, 195 km. Skąd wzięła się ta nierówna liczba i co ona oznacza? Dowiedz się więcej o długości i historii maratonu.
Bieganie a oddychanie. Jak oddychać przy bieganiu?
Prawidłowe oddychanie podczas biegania jest ważne dla wyników i samopoczucia biegacza. Nie należy brać płytkich oddechów. Przeczytaj nasz artykuł!
Biegi na orientację. Jak czytać mapę?
Podczas biegu na orientację w terenie mapa i kompas są kluczowymi akcesoriami. Jak poprawnie czytać mapę, by odnieść sukces w tym sporcie?
Jakie buty do maratonu wybrać? Charakterystyka butów startowych
Dobrze wybrane buty na maraton to klucz do sukcesu. Ułatwiają bieganie i pozwalają uniknąć wielu kontuzji. Dowiedz się jak wybrać buty do biegania.
Rodzaje nawierzchni do biegania. Po czym biegać i w jakich butach?
Biegać w terenie można wszędzie. Jednak but do biegania powinien być dopasowany do rodzaju nawierzchni.
Sposoby na uprawianie sportu w mieście
Dowiedz się, jak uprawiać sporty w mieście i znaleźć odpowiednią dyscyplinę sportową dla siebie. Trenuj regularnie i unikaj urazów!
Gdzie biega Olsztyn? Trasy biegowe nie tylko na City Trail!
Olsztyn biega nie tylko w nazwie miejskiego cyklu imprez biegowych. Sprawdzamy, gdzie znaleźć świetne trasy do biegania w Olsztynie. Trochę ich jest!
Gdzie najlepiej biegać we Wrocławiu? Poznajmy trasy biegowe
Chcesz zacząć biegać we Wrocławiu? Szukasz parku lub tras biegowych? Mamy kilka propozycji, które pozwolą Ci stać się doświadczonym biegaczem!
Trening powięziowy - co to jest? Jak rozluźniać mięśnie?
Jaką tkanką jest powięź? Jakie mięśnie oplata? Jak wygląda trening powięziowy? Jak rolowanie działa na Twoje ciało? Co ma wpływ na powięź? Sprawdź!
Przeciwwskazania do biegania - sprawdź co Cię dyskwalifikuje
Czy ciąża jest przeciwskazaniem do biegania? Poznaj listę przeciwskazań, dowiedz się przy jakich dolegliwościach nie wybierać tej formy aktywności.
Czym są biegi OCR? Sprawdź się w biegu z przeszkodami!
Biegi OCR, czyli z przeszkodami, to najpopularniejszy rodzaj biegów. Sprawdź, jak przeprowadzić przygotowanie do biegów OCR i spróbuj swoich sił.
Gdzie biegać w Białymstoku? Najlepsze trasy.
Białystok oferuje wiele tras biegowych dla biegaczy. Sprawdźmy wiec, gdzie można biegać i czym wyróżniają się poszczególne trasy.
Gdzie biegać w Krakowie? Przegląd tras biegowych
Kraków posiada dobrze rozwiniętą siatkę ścieżek biegowych lub po prostu terenów, na których można zrobić odpowiedni trening. Sprawdź czy je znasz!
Bieganie podczas burzy – o czym warto wiedzieć? - Blog Decathlon
Jak się zachować, kiedy podczas treningu pojawi się burza? Jakich zasad bezpieczeństwa powinniśmy przestrzegać, chcąc bezpiecznie uprawiać bieganie?