Filtruj wyszukiwanie
140 dostępne artykuły
Odstające łopatki – fizjoterapia i ćwiczenia na wystające łopatki
Odstające łopatki – wada postawy czy problem wymagający pomocy fizjoterapeuty? Wystające łopatki u dzieci i dorosłych – potrzebna fizjoterapia.
Jak wyjść ze strefy komfortu? Skuteczne sposoby
Czym jest strefa komfortu i jak można bezpiecznie z niej wyjść? Przeczytaj artykuł, aby poznać skuteczne sposoby na zmianę swoich nawyków!
Czym jest skok przez kozła? Jak się go nauczyć?
Skok przez kozła jest dobrze znany nie tylko uczniom. Jak go poprawnie wykonać? O czym pamiętać? Oto wskazówki i poprawna technika.
Trening mózgu – jak poprawić pamięć i koncentrację?
Trening mózg obejmuje ćwiczenia, które wpływają na funkcje poznawcze, np. pamięć i koncentrację. Sprawdź, które z nich będą dla Ciebie odpowiednie!
Kinezjologia edukacyjna – czym jest i jak pomaga w nauce?
Kinezjologia edukacyjna nazywana inaczej gimnastyką mózgu to prosta metoda terapii rozmaitych zaburzeń u dzieci. Sprawdź, kiedy warto ją stosować!
Jakie ćwiczenia na równoważni, by poprawić nie tylko równowagę?
Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia na równoważni są skuteczne? Które najlepiej poprawiają równowagę i stabilność ciała? Sprawdź!
Gimnastyka podstawowa — co to za dyscyplina?
Gimnastyka podstawowa to ćwiczenia ruchowe przeznaczone głównie dla dzieci i młodzieży. Dowiedz się jakie są rodzaje tej dyscypliny
Jak nauczyć się żonglować piłeczkami? Przydatne wskazówki
Chcesz nauczyć się żonglować trzema piłeczkami lub więcej? Początki mogą być trudne, jak każdy kolejny dzień nauki przyniesie efekty. Oto porady.
Ćwiczenia dla seniorów. Gimnastyka dla seniorów i nie tylko!
Jakie są skuteczne ćwiczenia dla seniorów? Czy to tylko gimnastyka? Jeśli jesteś osobą starszą, sprawdź możliwości!
Gimnastyka poranna – poranne ćwiczenia na pobudzenie
By dobrze zacząć dzień i się przebudzić, warto wykonać gimnastykę poranną. Poznaj wpływ porannych ćwiczeń na pobudzenie i sprawdź zestaw ćwiczeń.
Trening interwałowy - wszystko co musisz wiedzieć o interwałach
Sprawdź, czym jest trening interwałowy i z czego wynika ciągle rosnąca popularność ćwiczeń o zmiennej intensywności
Akrobatyka dla początkujących - jak zacząć uprawiać?
Akrobatyka to gimnastyka, która zawiera taneczne układy i figury, angażujące mięśnie całego ciała. Sprawdź jak zacząć treningi gimnastyczne!
Pistolet do masażu – jak używać? Czy warto go kupić?
Pistolet do masażu to niezwykle pomocne urządzenie, które przyda się nie tylko aktywnym fizycznie osobom. Czy wiesz, jak używać pistoletu do masażu?
Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci, czyli uczysz się - ruszaj się!
Metody relaksacyjne przydają się nie tylko dorosłym. Poznaj ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci. Techniki relaksacyjne zwiększają skuteczność nauki
Ćwiczenia na pelikany lub tzw. motylki - trening na obwisłą skórę
Pelikany to obwisła skóra ramion. Sprawdź, co zrobić, aby się jej pozbyć. Jakie ćwiczenia na pelikany wykonywać, aby trening przyniósł efekt?
Gry i zabawy ruchowe dla dzieci – zabawy dla dzieci
Zabawy ruchowe dla dzieci na świeżym powietrzu to bardzo rozwijająca aktywność. Maluchy lubią wyścigi i konkurencje, warto to wykorzystać.
Co to jest trening funkcjonalny? Efekty i przykładowe ćwiczenia
Trening funkcjonalny przynosi efekty w kwestii wzmocnienia mięśni. O czym pamiętać podczas wykonywania ćwiczeń? Jak wybrać plan treningowy?
Wzmożone napięcie mięśniowe u dorosłych – co warto wiedzieć?
Wzmożone napięcie mięśniowe to dolegliwość, która może utrudniać uprawianie sportu. Dowiedz się, z czego wynika i jak skutecznie ją zwalczać.
Jak schudnąć w 2 tygodnie bez efektu jojo? Skuteczna dieta
Jak schudnąć w 2 tygodnie bez efektu jojo? Właściwa dieta zapewnia pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej i niechcianych kilogramów.
Zajęcia sportowe dla dzieci - jakie wybrać?
Szukasz zajęć sportowych dla dzieci? Chcesz zachęcić dziecko do sportu? Sprawdź nasze propozycje aktywności i zadbaj o rozwój fizyczny pociechy.