Filtruj wyszukiwanie
25 dostępne artykuły
Dieta przy zapaleniu żołądka – co jeść na chory żołądek i jelita?
Stany zapalne układu pokarmowego dają nieprzyjemne i bolesne objawy. Sprawdź, jak powinna wyglądać zdrowa dieta dla żołądka i jelit.
Jak naturalnie pobudzić hormon wzrostu? Somatotropina a dieta
Hormon wzrostu odgrywa kluczową rolę w organizmie. Sprawdź, jak pobudzić hormon wzrostu dietą i nie tylko.
Peptydy w kulturystyce – czy są legalne? Jak działają?
Peptydy w kulturystyce zdobywają coraz większe zainteresowanie z uwagi na wsparcie w budowie masy mięśniowej. Jak działają? Czy są legalne?
Dieta kulturysty – co jeść, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
Dieta kulturysty powinna być bogata w białka, węglowodany i zdrowe tłuszcze. Sprawdź, co jeść, jakie nawyki żywieniowe przyswoić, by osiągać efekty.
Jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia?
Wiele osób walczących o wymarzoną sylwetkę zastanawia się, jak nie przytyć w święta Bożego Narodzenia. Sprawdź, co możesz zrobić.
Który suplement wybrać? Glutamina czy BCAA?
Glutamina i BCAA to popularne aminokwasy, które warto przyjmować w celu przyśpieszenia regeneracji mięśni po ciężkich ćwiczeniach.
Jakie ćwiczenia na nietrzymanie moczu? Ćwiczenia mięśni Kegla
Ćwiczenia mięśni Kegla, czyli mięśni dna miednicy, to skuteczne ćwiczenia na nietrzymanie moczu. Warto zadbać o trening mięśni głębokich.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu – przyczyny, stopnie, leczenie
Wysiłkowe nietrzymanie moczu wynika z osłabienia mięśni dna miednicy. Wyciek moczu może pojawiać się podczas wysiłku fizycznego lub kaszlu.
Co pić, gdy jest zimno? Napoje na jesień i zimę – przepisy
Gorąca czekolada, ciepła herbata, a może jakiś inny rozgrzewający napój? Sprawdź, co pić w zimne dni wraz z przepisami na rozgrzewające napitki.
Co jeść zimą? Jak ułożyć zimowy jadłospis, aby był odżywczy?
Jak zimą dostarczyć sobie witamin i minerałów? Jak dbać o odporność? Jak wygląda zdrowa dieta na zimę? Co jeść zimą? Sprawdź nasze wskazówki.
Rozgrzewające zupy na zimę i jesień – przepisy
Najlepszym sposobem na rozgrzanie w chłodniejsze dni są pożywne, aromatyczne zupy. Sprawdź nasze przepisy na rozgrzewające zupy na zimę
Kreatyna i beta alanina – który suplement wybrać?
Czy kreatyna i beta alanina to najskuteczniejsze suplementy dla sportowców? Jak zwiększyć wytrzymałość, poprawić regenerację i siłę mięśniową?
Co to jest AAKG? Jak dawkować? Jakie ma skutki uboczne?
Sprawdź co to jest AAKG? Jak stosować ten suplement i jakie przynosi korzyści? Dowiedz się jak dawkować w zależności od obciążenia treningowego.
Arginina czy AAKG – który suplement diety wybrać?
Czym różni się arginina i AAKG? Który suplement diety najlepiej wspiera produkcję tlenku azotu? Sprawdź który związek wybrać.
Co to jest arginina? Poznaj jej właściwości i dawkowanie
Jak działa arginina? Jak dostarczyć ten aminokwas? Czy arginina ma pozytywny wpływ na sportowców i warto ją suplementować? Co to jest arginina?
Brzuch tarczycowy – jak wygląda i jak pozbyć się tej otyłości?
Brzuch tarczycowy to częsta konsekwencja otyłości brzusznej. Niedoczynność tarczycy wymaga odpowiedniej diety, a jak zlikwidować brzuch tarczycowy?
Beta-alanina czy BCAA – co wybrać, dla kogo i jak dawkować?
Beta-alanina to jeden z najskuteczniejszych suplementów na poprawę wydolności, BCAA za to świetnie sprawdzają się do regeneracji mięśni.
Co to jest SIBO? Jakie są objawy, jak leczyć, jaka dieta najlepsza?
Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) to nie tylko ból brzucha i biegunka. Sprawdź jakie są jeszcze objawy!
Ile pić wody zimą? Pamiętaj o nawodnieniu się zimową porą
Dowiedz się, ile wody pić w trakcie zimy, aby się nawodnić. Czy zapotrzebowanie na wodę w zimę wzrasta? Ile pić w zimę w ciągu doby?
Co to jest aquafaba? Poznaj wegański zamiennik jaj z ciecierzycy
Aquafaba, czyli woda z puszki z ciecierzycy lub fasoli, to wegański zamiennik jajek, dzięki niej wyczarujesz bezę, mus lub czekoladowy deser.