Filtruj wyszukiwanie
228 dostępne artykuły
Kreatyna - co daje ten suplement? Jak ją dawkować, skutki uboczne
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów wykorzystywanych przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Co daje dokładnie ten suplement?
Domowa siłownia - co kupić? Jaki sprzęt wybrać? Ile kosztuje?
Domowa siłownia ⭐ Sprawdź jaki sprzęt jest Ci potrzebny, aby przeprowadzić trening w domu. Zapraszamy!
Usługa Decathlon 2nd life – daj sprzętowi sportowemu drugie życie
Decathlon 2nd life pozwala dać drugie życie używanemu sprzętowi sportowemu. Poznaj usługę 2nd life i sprawdź, jak możesz ratować planetę.
Zwiększenie masy mięśniowej – jakie suplementy na masę wybrać?
Rozbudowa tkanki mięśniowej wymaga treningu i odpowiednich suplementów na masę. Sprawdź, jakie odżywki na zwiększenie masy mięśniowej wybrać.
Pompki na biceps — jak prawidłowo je wykonywać?
Pompki na biceps. Sprawdź, jak prawidłowo je wykonywać! Poznaj prawidłową technikę oraz zobacz jakich efektów możesz się spodziewać
Ćwiczenia na plecy w domu. Propozycje najlepszych ćwiczeń
Ćwiczenia na plecy w domu ✨ Dowiedz się, od czego zacząć wykonywać trening pleców ⭐ Poznaj sprawdzone ćwiczenia aby wzmocnić mięśnie grzbietu
Jak zrobić formę na lato? Wskazówki na sylwetkę plażową
Dowiedz się, jak wzmocnić sylwetkę przed wakacjami. Skuteczne treningi, dieta i motywacja, dzięki którym zrobisz formę na lato!
Cardio po treningu siłowym – co warto wiedzieć?
Trening cardio po treningu siłowym może wpływać na wydolność i rozrost masy mięśniowej. Czy jednak pozytywnie? Sprawdź!
Charakterystyka endomorfika – dieta, trening, budowa
Endomorfik to jeden z 3 somatotypów. Jakie charakterystyczne cechy ma ten typ budowy ciała? Poznaj porady dotyczące treningu i diety dla endomorfika.
Trening FBW z hantlami – trening całego ciała w domu
Trening FBW, czyli full body workout, to świetny sposób na trening całego ciała. Sprawdź, jak zrobić dobry trening FBW z hantlami.
Kulturystyka kobieca – trening i wszystko, co musisz o niej wiedzieć
Kulturystyka kobieca to dyscyplina sportu sylwetkowego. Kulturystyka kobieca ma różne kategorie, w których zawodniczki mogą ją uprawiać. Poznaj je!
Ektomorfik – charakterystyka budowy ciała, dieta, trening
Ektomorfik to typ budowy ciała wyróżniony w typologii sylwetek, którą stworzył William Sheldon. Sprawdź, jaką dietę i trening wprowadzić u ektomorfika.
Kalistenika – jak zacząć? Plan treningowy dla początkujących
Kalistenika to trening, który wykorzystuje ciężar własnego ciała. Jak zacząć trenować? Sprawdź plan treningowy dla początkujących.
Ile jeść białka na redukcji ? Skuteczne odchudzanie z proteinami
Faktem jest, że białko wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Wiele osób na redukcji zastanawia się, ile spożywać białka na redukcji. Poznaj odpowiedź!
Gainer przed czy po treningu? Kiedy najlepiej stosować?
Odżywka białkowo-węglowodanowa to jeden z najczęściej wybieranych produktów zarówno przed jak i po treningu.
Kreatyna czy przedtreningówka, kiedy, jaki suplement wybrać?
Wiele osób zastanawia się nad najlepszym suplementem przed treningiem. Kreatyna czy przedtreningówka to preparaty, które warto sprawdzić.
Pompki - jak prawidłowo je wykonywać , aby przyniosły efekty?
Wykonywanie pompek ⭐ Sprawdź, w jaki sposób należy wykonywać je prawidłowo ⭐ Dowiedz się, jak ćwiczyć pompki, aby przyniosły efekty
Superserie – czym są? Jak je poprawnie wykonywać?
Zastanawiasz się, czym są superserie? Na czym polega ten trening? Jak wygląda technika treningowa? Sprawdź, jak wykonywać superserie.
Jakie buty do podnoszenia ciężarów z przysiadu wybrać? Poradnik
Jakie buty do podnoszenia ciężarów z przysiadu wybrać? Sprawdź modele, które polecają amatorzy i profesjonaliści!
BCAA czy kreatyna – co, kiedy i jak przyjmować?
BCAA i kreatyna to dwa popularne suplementy diety, które mają za zadanie poprawiać zdolności wysiłkowe organizmu.