Filtruj wyszukiwanie
292 dostępne artykuły
Paznokieć biegacza – czym jest i jak zapobiegać czarnym paznokciom?
Czarny paznokieć związany z bieganiem to najczęściej niegroźny krwiak. Sprawdź jak dbać o stopy, aby uniknąć krwiaków pod paznokciem.
Trening siłowy dla biegacza – ćwiczenia siłowe, by biegać szybciej
Trening siłowy dla biegacza jest kluczowy w planie treningowym. Sprawdź, jak trenować na siłowni, by lepiej biegać.
Jak przebiec 10 km? Poradnik dla początkujących biegaczy
Jak przebiec 10 km? To cel biegowy wielu sportowców. Sprawdź, jak biegać szybciej i jak przygotować się do biegu na 10 km.
Złamanie zmęczeniowe kości śródstopia – jak rozpoznać i leczyć?
Złamanie zmęczeniowe kości śródstopia – poznaj objawy i leczenie, aby uniknąć przerw w treningu. Złamanie kości śródstopia to częsty uraz w sporcie.
Opaska fitness WHOOP – jak monitorować wydajność snu i sportu
WHOOP to opaska fitness, która monitoruje najważniejsze parametry naszego ciała. Sprawdza się podczas uprawiana sportu czy snu.
Skolioza a bieganie – skrzywienie kręgosłupa i ból pleców a bieg
Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa. Sprawdź, czy bieganie jest korzystne i dowiedz się, jak nie narażać się na ból pleców podczas biegania.
Zabawa w berka – poznaj różne warianty tej gry
Zabawa w berka to jedna z gier, którą dzieci wprost uwielbiają. Przypomnij sobie jej zasady i poznaj inne ciekawe warianty tej zabawy ruchowej.
Bieganie a tycie – czy można biegać i tyć zamiast chudnąć?
Biegacze często, mimo że intensywnie trenują, nie mogą schudnąć, a wręcz tyją. Sprawdź, czy możliwe jest, że biegasz i nie chudniesz.
Jak często biegać? Wskazówki i plan treningowy dla biegaczy
Bieganie to jedna z najczęstszych form aktywności fizycznej. Jak często uprawiać ten sport, by zadbać o samopoczucie i wydolność? Zobacz!
Jak rozpocząć bieganie po 40? Przygotowanie, dystanse, treningi
Zacząć bieganie można bez względu na wiek. Czy można zacząć bieganie po 40-tce? Jak rozpocząć bieganie po 40? Sprawdź, jak brać udział w biegach!
Niskie ciśnienie tętnicze po wysiłku. Czy wysiłek obniża ciśnienie roz
Hipotonia to niskie ciśnienie tętnicze krwi. Czy niskie ciśnienie rozkurczowe po treningu jest groźne? Jakie są objawy?
Stabilizator na kolano – kiedy stabilizator stawu kolanowego?
Stabilizator na kolano – kiedy warto usztywnić staw kolanowy? Sprawdź, w jakich sytuacjach nosić stabilizator kolana i jak może Ci pomóc.
Jaki stanik do biegania wybrać dla dużego biustu?
Biustonosz sportowy jest kluczowy dla zapewnienia kobiecie komfortu podczas biegania. Jaki stanik do biegania dla dużego biustu wybrać? Sprawdź!
Jak działa maść rozgrzewająca? Na jaki ból może pomóc?
Zastanawiasz się, w jaki sposób działa maść rozgrzewająca? Czy jest dobra przy bólu mięśni, stawów czy urazach? Sprawdź, w jaki sposób pomaga.
Plan treningowy na 10km w 40 minut – trening biegania na 10 km
Czy w swojej karierze biegowej otarłeś się już o wynik 40 minut na 10 km? Jeśli nie, sprawdź plan treningowy, który pomoże Ci sięgnąć po ten cel biego
Jak przebiec 10 km w 35 minut? Plan treningowy
Chcesz przygotować się do przebiegnięcia 10 km w 35 minut? Jak osiągnąć taki czas? Sprawdź, jak biegać, czy zobaczyć wynik i osiągnąć cel.
Plan treningowy 10km w 45 minut – jak przebiec 10 km szybciej?
Twoim celem treningowym jest pokonanie 10 kilometrów w 45 minut? Sprawdź, jaki trening Ci w tym pomoże i jak go przeprowadzić.
Plan treningowy na 10 km w 50 minut – jak biegać szybciej?
Marzy Ci się, by pokonać 10 km w 50 minut? Poznaj sprawdzony plan treningowy dla biegaczy, który pozwoli Ci pokonać dystans 10 kilometrów.
Ból pięty po bieganiu – przyczyny i leczenie
Odczuwasz ból pięty po bieganiu? Lepiej nie lekceważyć tej dolegliwości. Sprawdź, jakie są przyczyny bólu pięty u biegaczy i jak sobie z nim poradzić.
Kaszel po bieganiu – astma wysiłkowa i inne przyczyny
Po bieganiu lub innym wysiłku fizycznym masz duszności i kaszel? Może to być objaw astmy wysiłkowej lub alergii. Sprawdź, jak leczyć!