Filtruj wyszukiwanie
278 dostępne artykuły
Co zrobić, gdy łapie Cię kolka podczas biegania? Sprawdź!
Kolka podczas biegania zdarza się każdemu biegaczowi. Utrudnia oddychanie i sprawiają przeszywający ból. Jakie są jej przyczyny? Sprawdź!
Najciekawsze biegi w Wielkopolsce – kalendarz biegowy
Kochasz biegać i chcesz znaleźć maraton? Interesują Cię biegi w Wielkopolsce? Sprawdź nasz kalendarz najciekawszych imprez biegowych w Polsce!
Jak zacząć biegać po 60 roku życia? Trening biegowy dla seniorów
Uprawianie sportu można rozpocząć w każdym wieku. Jak zacząć biegać po 60 roku życia? Oto nasz kompleksowy poradnik dla seniorów!
Bieganie po 50-tce – jak biegać w zaawansowanym wieku?
Bieganie to sport, który można uprawiać w każdym wieku. Bieganie po 50-tce – jak zacząć biegać w zaawansowanym wieku? Jak wypracować kondycję?
Jak przebiec 100 km – plan treningowy na biegi ultra
Biegi ultra mają 100km lub więcej i odbywają się na górskim terenie. Sprawdź, jaki plan treningowy przygotować, by bezpiecznie przebiec ultramaraton.
Zawody biegowe dla dzieci – przykładowe biegi dla dzieci
Zawody biegowe dla dzieci to imprezy, które są coraz chętniej organizowane. Są to biegi uliczne lub biegi z przeszkodami dla dzieci. Co warto wiedzieć
Plan treningowy do półmaratonu – trening na wynik 2h
Chcesz biegać półmaraton w 2 godziny? To wymaga treningu. Przedstawiamy plan treningowy do półmaratonu, który pozwoli Ci go przebiec w 2h!
Plan treningowy na półmaraton w czasie 1 godzina i 30 minut
Chcesz przebiec dystans półmaratonu w czasie 1 godzina i 30 minut? Takie wyzwanie wymaga solidnego treningu. Oto nasz plan treningowy!
Bieganie na orientacje - jak zacząć?
Bieganie na orientację to niezwykle ciekawa, ale też wymagająca dyscyplina. Przeczytaj, jak rozpocząć treningi, by cieszyć się tym sportem w pełni.
Najciekawsze biegi na Dolnym Śląsku – kalendarz biegowy
Kochasz biegać i próbujesz znaleźć maraton w Polsce dla siebie? Jakie są najciekawsze biegi na Dolnym Śląsku? Prezentujemy kalendarz biegowy!
Najdłuższy bieg w Polsce – gdzie się odbywa?
Najdłuższe dystanse często wiążą się dla biegaczy z pełną przewyższeń trasą przez górskie szczyty. Sprawdź, jaki jest najdłuższy bieg w Polsce.
Najdłuższe biegi na świecie – gdzie się odbywają?
Najtrudniejsze biegi świata to wyścigi o wielu edycjach. Sprawdź, gdzie się odbywają takie zawody i jaki mają dystans najdłuższe biegi na świecie.
Freerun – czym właściwie jest?
Freerun to rodzaj sportu ekstremalnego. Sprawdź, czym się charakteryzuje i czym różni się od parkouru!
Jak poprawnie rolować mięśnie łydek – czy rollowanie się opłaca?
Roller to naprawdę przydatny sprzęt do ćwiczeń. Jak wykorzystać go do rolowania mięśni łydek i dlaczego warto sprawdzić, jakie efekty daje rollowanie?
Jak biegać? Podstawy techniki biegania i zasady
Jak poprawnie biegać? Podstawą jest wyprostowana sylwetka i lądowanie na śródstopiu. Sprawdź, jak biegać, aby uniknąć kontuzji i mikrourazów.
Dieta - przed, w trakcie i po zawodach
Szczególny czas dla każdego sportowca to zawody. Jaką dietę trzymać przed zawodami, co jeść w trakcie zawodów i po? Sprawdź!
Czym cechuje się drugi zakres w biegowy? I jak wykonywać treningi ?
Drugi zakres biegowy cechuje większa intensywność. Sprawdźmy, jak wyglądają w nim treningi i tętno biegacza.
Jaki plecak do biegania kupić? Na co zwrócić uwagę wybierając plecak?
Plecak biegowy lub kamizelka to podstawowe wyposażenie osoby, które biega długie dystanse. Jaki plecak do biegania wybrać? Sprawdź nasz poradnik!
Kelvin Kiptum pobił w Chicago rekord świata w maratonie
Kenijczyk Kelvin Kiptum ukończył w Chicago bieg maratoński, ustanawiając nowy rekord świata w maratonie. Przeczytaj więcej na ten temat!
Runmageddon – czym jest i na czym polega jego fenomen?
Runmageddon to wydarzenie, które pokochało wielu. Sprawdź, czym charakteryzuje się ten bieg z przeszkodami i co ukrywa się na jego trasie.