Filtruj wyszukiwanie
132 dostępne artykuły
Jak prawidłowo oddychać przeponą? Znaczenie oddychania przeponowego
Wiele osób lekceważy sposób oddychania. Jakie znaczenie ma dla zdrowia oddychanie przeponowe? Jak prawidłowo oddychać przeponą? Podpowiadamy!
AcroYoga – wszystko, co musisz wiedzieć
Acroyoga jest połączeniem klasycznych pozycji z tradycyjnej jogi oraz elementów akrobatyki i masażu tajskiego. Dowiedz się więcej o Acroyodze!
Rodzaje jogi – czym się różnią style jogi? Poradnik
Jakie są rodzaje jogi? Czym jest ashtanga, hatha joga? Poznaj odmiany i style jogi oraz dowiedz się, czym się różnią od siebie.
TOP10 aplikacji do medytacji – płatne i darmowe propozycje
Chcesz zacząć praktykować medytację? Szukasz rozwiązań na Android i iOS? Sprawdź najlepsze aplikacje do medytacji i relaksu – darmowe i płatne.
Pozycja drzewa (vrksasana) – wszystko, co musisz o niej wiedzieć
Pozycja drzewa (vrksasana) to jedna z nielicznych asan stojących w jodze. Dowiedz się, jak utrzymać stabilność i równowagę, aby prawidłowo ją wykonać.
Pozycja kwiatu lotosu (Padmasana) – jak poprawnie ją wykonać?
Kwiat lotosu (Padmasana) to pozycja najbardziej kojarzona z uprawianiem jogi. Dowiedz się, co daje i jak poprawnie ją wykonać.
Najlepszy pomysł na prezent dla miłośnika jogi (jogina i joginki)
Masz bliską osobę, która praktykuje jogę? Pomożemy Ci wybrać idealny prezent dla joginki lub jogina. Sprawdź nasz prezentownik!
Jaki wałek do jogi wybrać? Porady
Do praktykowania jogi potrzebne są różne akcesoria, w tym wałek. Jak wybrać odpowiedni? Sprawdź, na co zwrócić uwagę kupując wałek do jogi.
Pozycja świecy (Sarvangasana) w jodze. Co warto o niej wiedzieć?
Sarvangasana to pozycja jogi zwana asaną świecy. Sprawdź, jak ją wykonywać dla korzyści całego ciała i umysłu. Poznaj jej zalety.
SUP joga – fitness na desce SUP
Deska SUP to popularne akcesorium do uprawiania sportów wodnych. Można ją wykorzystywać na wiele sposobów. Co to jest SUP joga? Odpowiadamy!
Medytacja - jak zacząć medytować? Poradnik dla początkujących
Zastanawiasz się, jak medytować, by uzyskać efekty dla umysłu i ciała?? Możesz zacząć od techniki mindfulness. Czym jest medytacja? Wyjaśniamy.
Jaki sport uprawiać w domu?
Nie zawsze mamy możliwości skorzystać z pobliskiej siłowni albo pogoda nie pozwala na aktywności na dworzu. Jaki sport uprawiać w domu?
Stanie na głowie (sirsasana) - jak wykonać? Jakie są korzyści?
Zastanawiasz się, jak stanąć na głowie? Asana praktykowana jest w jodze i wymaga dużego skupienia. Sprawdź, jak to zrobić i jakie są korzyści.
Joga dla otyłych. Zobacz, dlaczego każdy z nas może robić asany
Joga to aktywność, która kojarzy się głównie ze staniem na głowie i trudnymi figurami. Czy osoby z nadwagą i otyłością mogą trenować? Zobaczcie sami.
Powitanie Słońca (surya namaskar) – sekwencje jogi
Joga Powitanie Słońca to najbardziej znana praktyka. Sprawdź asany surya namaskar i sprawdź, jakie są warianty tej sekwencji.
Dlaczego warto korzystać z akcesoriów do jogi?
Jak dobrać akcesoria do jogi? W czym pomagają akcesoria do jogi? Jakie akcesoria do jogi wybrać? Sprawdź nasze porady
Akcesoria do uprawiania jogi - sprawdź czy znasz je wszystkie
Poznaj akcesoria do uprawiania jogi: maty, klocki, koła, pasy. Sprawdź czy znasz je wszystkie. Wejdź i przeczytaj więcej na Blogu Decathlon!
Joga czy pilates - co wybrać?
Joga i pilates to sporty, które trenuje się na macie. Czym się różnią? Co jest efektywniejsze: joga czy pilates? Wszystko zależy od potrzeb.
Joga po treningu siłowym i nie tylko – jak wpływa na elastyczność?
Joga po treningu siłowym czy przed intensywnymi ćwiczeniami? Poznaj jej wpływ na giętkość ciała. Jak sprawdza się joga przed treningiem?
Medytacja dla początkujących – od czego zacząć medytować?
Medytacja to trening umysłu, która pozwala znaleźć spokój myśli. Sprawdź, jak i od czego zacząć medytować i na czym polega medytacja mindfulness.