Filtruj wyszukiwanie
123 dostępne artykuły
Pilates - co to i na czym polega trening?
Pilates to ćwiczenia, które wpływają na poprawę nastroju, angażują wszystkie partie ciała, a także wzmacniają kręgosłup i rozciągają mięśnie.
Jaki wybrać kwasy omega-3? Co to jest i dla kogo suplementacja?
Suplementacja omega-3 jest jednym z najlepszych sposobów na zadbanie o ogólne zdrowie organizmu. Wybierz najlepszy suplement z tym składnikiem!
Suplementacja na keto diecie – co i jak dawkować?
Dieta ketogeniczna to popularny sposób żywienia. Suplementacja na keto pozwala dostarczyć organizmowi niezbędne składniki.
Czym zastąpić jajka w diecie wegańskiej? 6 zamienników
Jak zastąpić jajko w diecie wegańskiej? Tofucznica, aquafaba - co to jest i jak to się je? Sprawdź w naszych przepisach.
Jakie ćwiczenia przy przepuklinie pępkowej wykonywać? Porady
Borykasz się z przepukliną pępkową? Zastanawiasz się jak ćwiczyć w takim przypadku? Oto porady, które pomogą Ci utrzymać aktywność.
Kolacja wegetariańska – przepisy i inspiracje na zdrowe dania
Sprawdź co przygotować na kolację wegetariańską. Poznaj zdrowe i smaczne przepisy na sałatki i dania z makaronem.
Wegański zamiennik masła. Czym zastąpić masło w diecie roślinnej?
Jakie są wegańskie zamienniki masła? Czym posmarować kanapkę? Jak zastąpić masło w cieście? Co jeść na diecie wegańskiej?
Czy suplementy diety są bezpieczne? Kiedy warto je stosować?
Suplementacja – czy suplementy diety są zdrowe? Kiedy warto suplementować niedobory? Jak stosować witaminy, minerały i pozostałe składniki odżywcze?
Co jedzą weganie na śniadanie? 5 pomysłów na wegańskie posiłki
Co weganie jedzą na śniadanie? Sprawdź nasze sprawdzone przepisy na słone i słodkie śniadania, bez produktów pochodzenia zwierzęcego.
Dieta dla sportowca amatora – składniki odżywcze
Warto sprawdzić, jakie produkty spożywcze sportowiec amator powinien włączyć do swojej diety. Jak prawidłowe odżywianie wpływa na udany trening?
Ćwiczenia pilates - korzyści płynące z trenowania metodą Pilatesa
Ćwiczenia pilates - zalety tej aktywności fizycznej. Na czym polegają treningi metodą Josepha Pilatesa? Jak wzmacnianie mięśni wpływa na postawę ciała
Czy wegetarianie żyją dłużej?
Czy dieta wegetariańska pozytywnie wpływa na zdrowie i długość życia? Co mówią najnowsze badania?
Domowe batony energetyczne – 4 zdrowe przepisy
Baton energetyczny to szybka, zdrowa przekąska i źródło energii w czasie pracy lub intensywnego wysiłku. Zrób domowe batony z suszonych owoców.
Jak wzmocnić odporność organizmu? Skuteczne sposoby
Na pracę układu immunologicznego wpływa wiele czynników. Jego osłabienie przyczynia się do infekcji organizmu. Sprawdź, jak zadbać o odporność.
Trening somatyczny – co to takiego? Przykładowe ćwiczenia
Zastanawiasz się, co to jest trening somatyczny? Jak zacząć? Jakie są ćwiczenia somatyczne? Czy wpływają na świadomośc ciała i umysłu? Sprawdź!
Co jeść na diecie wegańskiej? Wegański jadłospis
Zastanawiasz się, co jeść na diecie wegańskiej? Sprawdź nasz przewodnik, który pomoże przejść na weganizm i ułożyć roślinny jadłospis
Regeneracja po treningu – jak zregenerować mięśnie po treningu?
Regeneracja po treningu fizycznym to konieczność. Sprawdź, jak przyspieszyć regenerację potreningową mięśni, jak zadbać o brak kontuzji.
Powrót do formy po covid – czy rehabilitacja to dobre rozwiązanie?
W czasie pandemii przebyta choroba utrudniła podejmowanie się aktywności fizycznej. Warto zadbać zatem o powrót do formy po przejściu covid-19.
Gainer czy białko? Który suplement, kiedy wybrać i dla kogo?
Do budowy masy mięśniowej potrzebna jest odpowiednia ilość kalorii i makroskładników. Sprawdż gainer czy białko będzie lepsze na masę!
Lek a suplement diety – czym się różnią? Podobieństwa i różnice
W celu poprawy stanu zdrowia ludzie często stosują suplementy diety i leki. Ważne, aby znać różnice, między lekiem, a suplementem diety.